Dydd Mawrth 29 Mehefin 2021 rhwng 10am – 8.30pm
Mae Gofalwyr Cymru yn gwahodd gofalwyr di-dâl i ymuno â nhw i ddathlu’r gweithgareddau Ymwybodol y maent wedi’u cael yn eu sesiynau Me Time a rhannu’r profiad hwnnw â gofalwyr eraill sydd yn yr un sefyllfa.
Byddant yn cynnal diwrnod llawn o weithgareddau. Mae pob sesiwn yn unigol a gallwch ymuno â chynifer neu gyn lleied ag y dymunwch. Nid oes raid i chi ymrwymo i’r diwrnod cyfan.
Bydd y diwrnod yn edrych fel hyn:
• 10.00 -11.20 – Ymlacio trwy Ddawns a Cherddoriaeth
• 11.30 -12.50 – Ioga Dru
• 14.30 – 15.50 – Dysgu Salsa i ddechreuwyr
• 16.00 -17.20 – Ioga Chwerthin
• 17.30 – 18.50 – Zumba i ddechreuwyr
• 19.00 – 20.20 – blasu Qi Gong Yoga
Mae ‘Amser’ yn gyfle i ofalwyr di-dâl wneud rhywbeth er eu mwynhad eu hunain. Mae’r sesiynau ar-lein hyn, a ariennir gan Lywodraeth Cymru, yn lle y gall gofalwyr gymryd rhan mewn ystod o weithgareddau ac archwilio cyfleoedd newydd na fyddent o bosibl yn gallu eu gwneud fel rheol. Byddant yn gwneud pob math o bethau yn amrywio o edrychiadau grŵp o ryfeddodau mawr y byd, i’r celfyddydau, cerddoriaeth, ymarfer corff, ymlacio ac ymwybyddiaeth ofalgar a chymaint mwy.
